Intimité : 5 bienfaits des câlins

Nous savons tous que les câlins sont depuis longtemps considérés comme un élément essentiel de l'intimité physique dans les relations, mais ce que l'on oublie parfois, c'est le large éventail d'effets positifs que ce simple geste peut avoir sur vous et votre partenaire. De l'amélioration de l'humeur à la réduction du niveau de stress, il s'avère que les câlins sont vraiment payants !

Dans cet article, nous allons examiner cinq avantages des câlins pour les couples qui cherchent à approfondir leur relation et à améliorer leur santé mentale. Poursuivez votre lecture si vous voulez savoir comment le fait de s'enlacer l'un l'autre pendant ces moments spéciaux peut contribuer à une relation plus heureuse dans l'ensemble.

1. Renforcement des relations

Les câlins sont également importants pour le maintien de relations saines et heureuses entre les individus. Un simple câlin peut renforcer les liens d'amitié, de famille et de couple. 

De plus, les comportements affectifs, tels que les câlins, les caresses et les baisers, sont souvent considérés comme des signes de confiance, de respect et d'affection.

Malheureusement, les câlins semblent souvent réservés aux personnes en couple. Si vous êtes seul, mais que vous avez besoin de compagnie, pour vous câliner, vous apporter du réconfort, et vous procurer du plaisir, le site Erotikads vous propose des Escortes Suisse.  

2. Diminution du stress et de l'anxiété

Les câlins permettent de réduire notre niveau de stress et d'anxiété. Lorsque nous sommes en pleine étreinte, notre corps libère de l'ocytocine, une hormone qui a des effets bénéfiques sur notre état de santé. Elle permet de faire baisser notre tension artérielle et de réduire le taux de cortisol dans le sang, une hormone liée au stress. Cela nous aide à nous sentir plus calme et détendu.

3. Amélioration de la qualité du sommeil

En plus de diminuer le stress et pimenter la vie de couple, les câlins peuvent contribuer à améliorer la qualité de notre sommeil. Lorsque nous sommes enlacés, notre corps se détend et notre respiration ralentit, ce qui facilite l'endormissement et nous permet de passer une nuit plus réparatrice.

4. Baisse du taux de douleur

Lorsqu'on souffre de douleurs physiques chroniques, on peut avoir tendance à bouder le contact humain. Or, les câlins ont la capacité d'apaiser la douleur. Comme le pointait une étude de l'Université de Californie à Los Angeles (UCLA), un câlin est capable de libérer des endorphines, des hormones naturelles reconnues pour leur propriété analgésique.

5. Renforcement du système immunitaire

Enfin, il est intéressant de noter que les câlins peuvent renforcer notre système immunitaire. Des études ont montré que le contact physique avait une influence positive sur la réponse immunitaire. Les personnes qui reçoivent régulièrement des câlins auront donc tendance à être plus résistantes aux infections.

Conclusion

Il est incontestable que les câlins représentent un acte de tendresse entre deux personnes. On se sent aimé, rassuré et apaisé grâce à cet échange physique. Pourtant, les bienfaits des câlins ne se limitent pas uniquement à cet aspect émotionnel. En effet, des recherches ont démontré qu'il est scientifiquement prouvé qu'un câlin peut améliorer notre santé physique et psychologique. Ils sont à portée de main et ne coûtent rien. Il est donc vivement conseillé de profiter de ces moments de tendresse et de les intégrer dans notre quotidien. Que ce soit chez soi ou dans la sphère professionnelle, les câlins peuvent nous offrir une pause de bien-être et de bonheur. Alors pourquoi s'en priver ?