6 astuces pour avoir envie de faire l'amour

Avec le travail, la fatigue, les enfants, le stress, la libido est soumise à de lourdes épreuves. Comment retrouver du plaisir ? On vous dit tout sur cette page !

1 - Prendre soin de soi

Il est important de savoir que la libido ne tombe pas du ciel. Il faut l'entretenir régulièrement pour ne pas qu'elle disparaisse rapidement.

Les couples, après plusieurs années passées ensemble, ont parfois moins envie de leur partenaire. Habitude, manque de libido, ... le nombre de rapports sexuels peuvent facilement réduire.

Pour désirer quelqu'un, il faut en premier lieu se sentir désirable.

Pour vous en rendre compte par vous même Mesdames, je vous propose de faire un test.

Mettez des sous-vêtements sexy (le porte-jarretelle est idéal pour ce genre d'occasion) et regardez-vous dans un miroir. Ne trouvez-vous pas très excitante ? Je suis persuadée que votre libido est montée d'un cran d'un seul coup ! Allez vite rejoindre votre partenaire dans cette tenue, il sera excité rien qu'en vous voyant.

Prendre du temps pour soi, c'est aussi permettre d'évacuer le stress et la fatigue pour être dans de meilleures conditions. Faire le vide dans sa tête permettre de vivre l'instant coquin présent à fond et de mieux profiter !

Notre dernier conseil : laissez-place aux fantasmes. Osez en parler à votre partenaire !

2 - Laisser planer son imaginaire

Vous ressentez une baisse de libido ? Vous n'avez plus envie de faire l'amour ? Vous devez tout de suite réagir !

Pour cela, nous vous conseillons de regarder des films érotique ou, encore mieux, lire de la littérature érotique.

Les femmes notamment ont besoin de travailler sur leur imaginaire pour booster leur libido. La littérature érotique est un excellent moyen pour se découvrir de nouveaux fantasmes. De nombreuses personnes sont déjà accros !

"Avec la littérature érotique, on est beaucoup plus acteur de notre désir sexuel parce qu’on va pouvoir créer des choses entre les lignes, notre imagination va être beaucoup plus active que lorsqu’on regarde passivement un film et que toutes les images nous parviennent" dit une sexologue reconnue.

Lire des histoires coquines invite à l'imagination alors que regarder des vidéos porno sur Internet invite à la visualisation.

3 - Faire durer les préliminaires

Les préliminaires sont essentielles lors d'un rapport sexuel. Elles permettent de s'exciter mutuellement et de faire monter le désir crescendo.

Les préliminaires permettent de se mettre progressivement dans une ambiance érotique. Le fait de se caresser, de se câliner va vous permettre d’éveiller la sensualité et l’érotisme pour arriver à un désir génital.

Il faut y aller tout doucement. Pour augmenter le désir, vous pouvez aussi cultiver le manque.

4 - S'exciter seul(e)

La masturbation ne doit jamais être mise de côté. Tous les individus, même en couple, devrait se masturber régulièrement pour apprendre à connaître leur corps et leurs zones érogènes.

La masturbation permet aussi de réfléchir à ses fantasmes les plus fous et de faire travailler son imaginaire.

Si un jour, vous n'avez pas envie de faire l'amour avec votre partenaire, repensez à vos fantasmes utilisés pendant votre masturbation pour vous exciter !

5 - Miser sur des aliments aphrodisiaques

Et si, pour booster votre libido, vous misiez sur des aliments aphrodisiaques ?

Se préparer un dîner aux chandelles est aussi un excellent moyen de commencer les préliminaires.

Les 3 principaux aliments aphrodisiaques : gingembre, chocolat et escargots.

6 - Se rendre dans des lieux insolites

Le sexe n'aime pas la routine.

Les couples ont comme habitude de faire l'amour toujours au même endroit : dans leur lit ou sur le canapé.

STOP !

Variez les endroits dans votre maison puis, décidez de lieux insolites pour vos câlins (sauna, hammam, dans une voiture, au cinéma,...)