Comment contrôler son éjaculation ?

Vous vous placez plutôt du côté des éjaculateurs précoce ? Vous aimeriez tenir votre érection plus longtemps et éjaculer moins vite ? Votre femme vous fait parfois des reproches ? Cet article de blog est fait pour vous !

Ejaculation précoce

Pas de panique Messieurs ! Les nombreuses publiées sur ce sujet vous redonneront le sourire. Le rapport normal se situe entre 3 et 13 minutes avec une moyenne à 5 minutes. Vous êtes maintenant rassurés ?

Le terme "éjaculation précoce" est employé quand les éjaculations surviennent 1 min après l'érection. Et cela sur 3 rapports sur 4 en moyenne. Finalement, peu d'hommes sont concernés.

L'éjaculation précoce peut avoir lieu :

• pendant une courte période
• de manière primaire, c'est à dire que ça a toujours été comme ça
• de manière sélective = avec 1 personne en particulier, pendant des pratiques sexuelles bien particulières,...

Retarder son éjaculation

Même si vous n'êtes pas considérés comme un éjaculateur précoce, les conseils ci-dessous vous seront toujours d'utilité pour retarder votre éjaculation. 

éjaculation retardée = + de chances de faire atteindre l'orgasme à Madame

C'est Madame qui va être aux anges... ou au 7^ème ciel... suivant votre expertise.

#epub

Contrôler sa respiration

Le contrôle de sa respiration se fait de différentes manières :

• Faîtes des exercices de respiration comme les exercices de Kégel pour muscler votre périnée.
• Se mettre au yoga
• Respirer plus lentement pendant le rapport. Concentrez-vous sur votre souffle.

Faire des pauses

Vous sentez que vous allez bientôt éjaculer ? Faîtes une pause ! Profitez-en pour vous occuper des zones érogènes de votre partenaire : cou, poitrine, oreilles,... Pensez aussi à stimuler son clitoris. Des conseils pour lui donner du plaisir clitoridien.

Changer de positions équivaut aussi à une mini-pause, pensez-y !

Ne pas y penser

Arrêter de vous focaliser sur votre éjaculation ! Premièrement vous n'allez pas prendre du plaisir et secundo... votre femme non plus !

Ne faîtes pas l'erreur de rentrer dans ce cercle vicieux. Vous aurez beaucoup de mal à en sortir.

Masturbez-vous régulièrement

Pour faire diminuer légèrement votre excitation, nous vous conseillons de vous masturber régulièrement. Vos bourses seront moins pleines et moins sur le "qui-vive" !

Utilisez la masturbation pour vous entrainer à repousser vos limites éjaculatoires.

Pensez à son plaisir

Il faut penser à son plaisir, rester le "mâle" qui donne du plaisir, ne pas le subir. Quand on est dans cette situation de toute puissance, on contrôle beaucoup mieux son corps.

#epub

Gérer les positions sexuelles

Si vous avez tendance à éjaculer rapidement, évitez de vous lancer dans la levrette. Cette position sexuelle a tendance à accélérer l'éjaculation des hommes.

Optez plutôt pour des positions "légères", où la pénétration est moins profonde comme la petite cuillère ou le cheval à bascule.

Vous êtes maintenant prêts à affronter vos propres démons ? Pour vous aider, suivez notre session de coach Lebisou pour les éjaculateurs précoces. A vous de jouer !