Plaisir féminin : comment se masturber ?

La masturbation féminine est un sujet encore tabou de nos jours. Encore trop peu de femmes avouent se masturber régulièrement. A peine en parle autour d’elles (copines, conjoint,…). Pourtant, se masturber procure de nombreux bénéfices : connaissance du corps, détente, plaisir,… 

Des études scientifiques attestent même que les femmes atteignent plus facilement l’orgasme en se masturbant vs un rapport sexuel. Notre objectif dans cet article Lebisou : vous donner toutes les clefs pour une masturbation efficace, vous permettant d’accéder à l’orgasme rapidement.

Une connaissance du corps approfondie

© Sarah Illenberger pour NEON/Ifop – Cam4 – Juin 2014 – Sondage réalisé chez les Français de 18 ans et +. Selon l’Ifop, les femmes ont tendance à sous-déclarer ce type d’informations quand elles sont en couple.

Les femmes se masturbant ont une vie sexuelle plus dynamique et plus épanouie. Pourquoi ? Car elles connaissent mieux leur corps et… leurs zones érogènes ! Elles savent exactement comment positionner leurs doigts et les mouvements à faire pour se donner du plaisir. Elles arriveront alors plus facilement à orienter leur partenaire.

La masturbation est une sexualité de soi à soi, comme un jeu sexuel personnel.

Saviez-vous que la masturbation (aussi appelée onanisme) libérait des endorphines très bénéfiques pour le cerveau (effet antistress) ? Une autre raison de se masturber plus régulièrement, vous ne trouvez pas ?

Oubliez tous les clichés. Non, la masturbation ne rend ni sourd, ni aveugle. Et non, ce n’est pas un péché de se masturber. Osez vous donner du plaisir !

Une fois que vous saurez vous faire jouir, il sera beaucoup plus simple de guider votre partenaire pour un épanouissement sexuel mutuel. Sacré programme !

La masturbation peut être vaginale, clitoridienne ou les 2. C’est la stimulation du clitoris qui remporte le + de succès. Certaines femmes éprouvent aussi du plaisir en titillant leur anus.

Les techniques de Masturbation

« Plus tu t'exerces, meilleur c'est !»

Comment se masturber pour la 1^ère fois ?

Choisissez un moment calme, où vous êtes sûr que vous ne serez pas dérangés. Allongez-vous sur votre lit, sous votre couette. Allumez une petite lumière tamisée pour vous mettre dans une ambiance propice à la relaxation et à la détente. Vous pouvez aussi lancer une playlist coquine.

Commencez par vous caressez les seins juste en les effleurant avec le bout de vos doigts. Puis, descendez doucement jusqu’à votre sexe. Vous pouvez vous caressez tout autour sans atteindre tout de suite le clitoris, afin de faire monter la pression. Humidifiez vos doigts avec votre salive (pensez à renouveler cette action pour que votre sexe soit toujours humide. La pénétration dans le vagin sera beaucoup plus facile et plus appréciée).

Appuyez doucement sur le clitoris. Un article spécial a été dédié à toutes les techniques de masturbation du clitoris. Cliquez ici pour y accéder.

Ecartez vos lèvres pour plus de sensations. Utilisez principalement votre majeur pour titiller votre clitoris. Variez les rythmes et les mouvements (certains stimulateurs clitoridiens sont idéaux). Pensez à faire des mouvements circulaires. Vous pouvez aussi « masturber » votre clitoris en haut en bas.

Après avoir senti votre clitoris gonflé, vous vous sentirez prête à insérer vos doigts dans votre vagin. Au début, 1 seul doigt suffit. Variez l’intensité des mouvements de va et vients. Pensez à toucher les parois du vagin (1 fois les muscles du périnée situés au plancher, 1 fois ceux sur les côtés,…) Votre objectif : stimuler au maximum les terminaisons nerveuses du clitoris.

Attention, vos ongles peuvent vous faire mal. Pensez à les limer avant.

Rien ne vous empêche de titiller votre clitoris d’une main pendant que vous vous pénétrez d’une autre main. Vous serez alors sous l’emprise de la double stimulation du clitoris, rien de plus agréable, n'est-ce pas ?

Ne soyez pas obstiné par votre point G. Essayez de l'oublier un peu pour vous recentrer uniquement sur votre plaisir et les émotions ressenties à travers vos caresses. Le point G, c’est un peu comme la cerise sur le gâteau. On peut très bien s’en passer pour bien manger.

Si toutefois vous souhaitez livrer une lutte acharnée pour trouver votre point G, sachez qu’il est situé sur la face antérieure (vers le ventre) a juste quelques centimètres de l’entrée du vagin.

Scènes torrides

Pour vous aider, vous pouvez vous imaginer des scènes torrides.

Vous avez du mal à trouver ce qui vous excite vraiment ? N’ayez pas de honte à passer un peu de temps sur des sites de vidéos pornos gratuits de type Pornhub, Youporn,… Ils proposent un très grand nombre de vidéos. Baladez-vous entre toutes les catégories (Gangbang, lesbienne, BDSM, soft, …) pour trouver les scènes qui vous excitent le +. Attention, suivant votre niveau de connaissance de soi à ce sujet, cette recherche peut être longue. N’hésitez pas à renouveler plusieurs fois votre visite.

Il est aussi probable qu’une scène vous excitant terriblement… ne vous fasse plus d’effets au bout de quelques temps. Ah… la routine…. Rebelote pour une visite sur les sites pornos !

Pensez aussi à la lecture de littérature érotique du type "50 nuances de Grey", "Calendar Girl",.... De nombreuses BD érotiques existent aussi. Excitation garantie.

En version + soft, pensez aussi à des acteurs célèbres qui vous font rêver, des collègues, des membres Lebisou, …

Au fur et à mesure de vos expériences en matière de masturbation féminine, vous connaitrez exactement vos fantasmes. Vous serez en effet exactement quelles images vous font jouir. Et une étape de plus de franchie dans votre épanouissement sexuel !!!

En prime, vous pourrez même parler de vos nouveaux fantasmes à votre conjoint. Je suis persuadée que Monsieur aura les mêmes. Qui sait, vous pourrez même les réaliser !

Sextoys et autres jouets coquins

Même après tous ces conseils vous avez du mal à vous donner du plaisir ?

Et si vous vous faisiez aider par des sextoys de type stimulateur clitoridien ou gode ? Ou même les 2 ! A vous de voir si vous êtes plus sensible (actuellement, car ca peut changer au fil des années et des partenaires) au niveau du clitoris et/ou du vagin. Il y a même des jouets coquins qui ont la double fonction (les rabbits par exemple). Pensez à utiliser les vibrations de votre sextoy pour stimuler votre clitoris.

Les sextoys permettent aussi une véritable pénétration, plus importantes que vos doigts. Il y a même des sextoys étanches. Idéal pour utiliser dans le bain ou sous la douche.

D’autres objets peuvent parfaitement faire l'affaire : pommeaux de douche, coussin, jet d’eau, fruits & légumes, ... Vive l’imagination !

Le pommeau de douche est parfait et nous en avons tous 1 chez nous ! Variez la pression et la température de l’eau pour toujours + de plaisir.

Si vous n’osez pas utiliser vos doigts et que vous n’avez pas encore investi dans un sextoy, vous pouvez utiliser un objet pour le frottement. Par exemple un oreiller. Dans ce cas là, pensez à vous mettre sur le ventre, l’oreiller entre vos jambes (un traversin sera parfait).

Les endroits

Vous voulez vous masturber discrètement au travail, dans une salle d’attente, dans le train ? Assise, serrez fortement l’intérieur des cuisses de façon rythmée, en contractant votre sexe. N’interrompez surtout pas vos mouvements pendant l’orgasme. Celui-ci n’en sera que plus intense.

Pensez juste à contrôler vos réactions pour ne pas ameuter tous les hommes autour de vous avec vos cris !

Se masturber en couple

Non, la masturbation n’est pas réservée aux personnes célibataires, loin de là !

Jeu érotique

Transformez la masturbation en véritable jeu érotique ! Bon nombre d’hommes rêve de voir leur femme se masturber devant eux. Commencez seule, devant lui puis prenez lui sa main et montrez lui comment vous vous y prenez. Si vous êtes timide, commencez par vous mettre tous les 2 sous la couette ou optez pour une lumière tamisée.

Ce n’est pas parce que vous êtes en couple que vous n’avez pas le droit de vous masturber ! Au contraire. Comme dit plus haut, la masturbation est la voie rapide qui vous emmènera à l’orgasme plus facilement. La masturbation n’est pas le remplacement d’un acte sexuel, au contraire ! Je dirais même que c’est le préliminaire des préliminaires de l’acte sexuel… Rien n’empeche de se masturber la journée et désirer son conjoint le soir.

Vous n’êtes pas obligé d’en parler à votre conjoint. Rassurez-vous, lui aussi se masturbe sûrement.

Plaisir solitaire

Redécouvrez ce plaisir solitaire. Nous savons que vous n’avez pas forcément de temps à consacrer à la masturbation chaque jour et on vous comprend ! Entre le boulot, le repas, le ménage, les enfants, nous sommes toutes complètement débordées. Essayez de vous caler au moins un petit RDV par semaine, chez vous, dans votre lit avant de vous coucher. Vous dormirez beaucoup mieux, sous l’effet des endorphines libérées.

Pensez aussi à la douche, rare moment quotidien de calme, sauf si vous êtes du genre à vous laver le matin.

Zut.. on a oublié de vous dire… avoir 2 orgasmes par semaine augmenterait notre durée de vie… une raison de plus pour se masturber et en être fière ! A votre doigté Mesdames !

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